„Bauch weg dank Geld“ – Simon Mathis zeigt in seinem neuen Buch, wie Selbstständige und Führungskräfte ihren unfairen Vorteil nutzen können, um bis zu 12 Kilogramm in zehn Wochen abzunehmen – ohne großen Aufwand oder Verzicht

Simon Mathis erklärt, dass genau das vollkommen normal ist. Klassische Abnehmmethoden wie Kohlenhydrate weglassen, weniger essen oder mehr Sport treiben funktionieren im Alltag von Selbstständigen und Führungskräften schlicht nicht dauerhaft. „Wer mehr Geld als freie Zeit hat, sollte unbedingt mein neues Buch lesen“, sagt der staatlich geprüfte Fitness- und Ernährungstrainer Simon Mathis. Denn wer viel arbeitet, hat beim Abnehmen zunächst viele Nachteile. Dazu gehören wenig freie Zeit, hoher Stress, unregelmäßiges Essen, Geschäftsessen und ständiger Leistungsdruck. Doch genau darin liegt auch ein entscheidender Vorteil. Selbstständige und Führungskräfte verfügen über einen unfairen Vorteil gegenüber anderen. Und genau diesen zeigt Simon Mathis in seinem neuen Buch.

Neues Buch von Simon Mathis: Was Leser über „Bauch weg dank Geld“ sagen

Markus Tiefengraber, Handwerksunternehmer: „Das Buch von Simon Mathis ist kein klassisches Diätbuch. Es ist eher ein Abnehm-Ratgeber für Menschen mit wenig freier Zeit und ohne Lust auf Diäten. Das Konzept ist simpel und genau deshalb funktioniert es.“

Philipp Langer, Teamleiter IT: „Aus der Praxis für die Praxis. Mir gefällt, dass es in diesem Buch wirklich um Ergebnisse geht und nicht um oberflächliche Motivation. Die Strategien sind einfach umzusetzen und bringen messbare Resultate. Für mich ist das Buch sehr wertvoll.“

Ronny Laudenbach, Unternehmer: „Es gibt nur wenige Bücher, die realistisch zeigen, wie man als Unternehmer abnehmen kann. Ich bin überzeugt, dass dieses Buch viele Leben verändern wird, vorausgesetzt man ist offen für eine direkte Sprache.“

„Wer mehr Geld als freie Zeit hat, sollte unbedingt mein neues Buch lesen“, sagt der staatlich geprüfte Fitness- und Ernährungstrainer Simon Mathis.

Die unsichtbare Last: Warum viszerales Fett zum Problem wird

Viele Unternehmer merken es zuerst beiläufig. Der Gürtel sitzt enger, das Sakko spannt im Sitzen, der Blick in den Spiegel wird schneller weitergeschoben. Trotz Bewegung, trotz einzelner Diätversuche scheint der Bauch unaufhaltsam zu wachsen. Was dabei oft übersehen wird: Es geht nicht nur um sichtbares Fett an der Oberfläche, sondern um eine tiefere, unsichtbare Belastung, das sogenannte viszerale Bauchfett. Dieses Fett lagert sich nicht unter der Haut, sondern im Bauchraum rund um die Organe und genau das macht es so tückisch. Dennoch setzen viele ambitionierte Führungskräfte weiterhin auf Methoden, die ihnen vertraut erscheinen: zusätzliche Sit-ups am Abend, intensivere Workouts am Wochenende oder kurzfristige Crash-Diäten zwischen zwei Geschäftsreisen. Der gewünschte Effekt bleibt aus. Die Frustration wächst.

„Die Annahme, man könne Bauchfett mit gezielten Übungen einfach wegtrainieren, hält sich hartnäckig und verhindert echten Fortschritt“, erklärt Simon Mathis.

Entscheidend sei nicht mehr Disziplin, sondern ein grundsätzlich anderes Verständnis von Fettabbau und Gesundheit. Bleibt diese Umkehr aus, zahlt sich das langfristig doppelt negativ aus: Die Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper bleibt bestehen und gleichzeitig leidet die Leistungsfähigkeit im fordernden Berufsalltag schleichend weiter.

Simon Mathis über Struktur statt Verzicht: So entsteht echte Transformation

Wer langfristig erfolgreich abnehmen will, braucht kein weiteres Programm, sondern ein System, das auch im vollen Alltag funktioniert. Genau darauf setzt Simon Mathis in der Arbeit mit seinen Klienten. Gemeinsam entsteht eine maßgeschneiderte Struktur, die sich nicht nur auf einzelne Mahlzeiten beschränkt, sondern den gesamten Tagesablauf berücksichtigt. Im Zentrum steht das sogenannte 4-S-Prinzip: Ernährung soll simpel sein, satt machen, gut schmecken und sich problemlos in das soziale Leben integrieren lassen. Nur wenn diese Faktoren zusammenspielen, lassen sich neue Routinen etablieren, ohne mit Beruf, Familie oder gesellschaftlichen Verpflichtungen in Konflikt zu geraten.

In der Praxis bedeutet das vor allem Entlastung: keine aufwendigen Rezepte, keine komplizierten Einkaufslisten und kein sozialer Verzicht bei Geschäftsessen oder Einladungen. „Viele unserer Kunden sind überrascht, wie wenig Disziplin tatsächlich nötig ist, wenn die Rahmenbedingungen im Alltag stimmen“, betont Mathis. Ergänzt wird dieser Ansatz durch alltagstaugliche Gewohnheiten rund um Bewegung, Schlaf und Stressmanagement. Denn ein ausgeglichener Lebensstil verbessert das hormonelle Gleichgewicht, reduziert Heißhunger und bringt spürbar mehr Energie zurück. Kleine, konsequent umgesetzte Impulse reichen oft aus, damit sich ein Kaloriendefizit beinahe automatisch einstellt – und Fettabbau nicht mehr als zusätzlicher Kraftakt empfunden wird, sondern als natürlicher Teil des Tages.

Entscheidungspunkt: Von blockierenden Mustern zu nachhaltiger Veränderung

Am Ende stehen Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte vor einer klaren Entscheidung: Entweder sie verharren in alten Routinen – mit wachsender Unzufriedenheit, gesundheitlichen Risiken und schwindender Energie – oder sie nutzen die Möglichkeit, ihr Leben systematisch und mit überschaubarem Zeitaufwand gesünder, schlanker und leistungsfähiger zu gestalten.

Das neue Buch „Bauch weg dank Geld“ bündelt diese Erfahrungen erstmals in kompakter Form und macht das System für Selbstständige und Führungskräfte  nachvollziehbar und direkt umsetzbar. Darin fasst Simon Mathis seine Methode verständlich und alltagstauglich zusammen, erklärt die entscheidenden Unterschiede zwischen viszeralem und subkutanem Fett und zeigt, wie nachhaltige Veränderung auch unter Dauerstress möglich wird. „Wer Verantwortung für die eigene Gesundheit übernimmt, investiert nicht nur in den Körper, sondern in Leistungsfähigkeit, Selbstvertrauen und Lebensqualität“, bringt Mathis den Kern seiner Arbeit abschließend auf den Punkt.