Lea Feder Consulting: Mit der WAY TO WIN-Strategie zu mehr Leistungsfähigkeit

Besonders in einer schnelllebigen Zeit wie dieser, in der die Anforderungen im Arbeitsalltag immer weiter steigen und konstante Höchstleistungen erbracht werden müssen, wird die Gesundheit immer wichtiger. Doch oft machen äußere Einflussfaktoren es schwer, sich körperlich und mental fit zu halten. Ein oft unerholsamer Schlaf, gekoppelt mit einem belastenden Umgang mit Stress, bringt Menschen mit großer Verantwortung oftmals an ihre Grenzen. Lea Feder von Lea Feder Consulting hat dabei erkannt: Das betrifft vor allem Führungskräfte und Selbstständige, die meist nicht die Zeit haben, um sich um einen gesunden Alltag mit einer ausgewogenen Ernährung sowie ausreichend Bewegung und Entspannung zu bemühen.

Obwohl ihnen durchaus bewusst ist, wie fatal ein längerer Ausfall sich auswirken könnte, schaffen sie es nicht, sich einen geeigneten Lebensstil anzueignen, der ihren Körper langfristig physisch und psychisch gesund hält. „Führungskräfte und Selbstständige, die sich nicht aktiv Zeit nehmen, um sich ganzheitlich um ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu bemühen, werden schon bald mit größeren Problemen als Stress und nicht erholsamem Schlaf konfrontiert sein“, erklärt Lea Feder, Geschäftsführerin von Lea Feder Consulting.

Lea Feder Consulting: Weniger Stress für Führungskräfte und Teams

„Wer nicht mit Burn-out oder chronischen Erkrankungen kämpfen möchte, die die eigene Leistungsfähigkeit über kurz oder lang negativ beeinflussen, sollte daher umdenken“, so die Expertin weiter. „Schließlich gibt es Wege, die eigene Leistungsfähigkeit positiv zu beeinflussen, um besser mit Stress umgehen und gesundheitliche Schäden vermeiden zu können.“ Als ehemalige Leistungssportlerin hat Lea Feder bereits vielen Führungskräften und ganzen Teams dabei geholfen, ihren Alltag auf gesundem Weg zu meistern und dadurch ihre Leistungsfähigkeit dauerhaft zu erhalten. Mit der WAY TO WIN-Strategie haben sie und ihr Team eine Methode entwickelt, mit deren Hilfe jeder sein Leistungspotenzial vollkommen ausschöpfen kann – und das, ohne sich zu überarbeiten.

Lea Feder Consulting hat es sich zum Ziel gemacht Unternehmen in ihrer Leistungsfähigkeit zu stärken.

Mit Lea Feder Consulting bringt die Expertin mehr Resilienz durch gesunde Leistungsfähigkeit in Unternehmen und führt Führungskräfte und Teams damit zu weniger Stress, wodurch sich wiederum die Produktivität, die Mitarbeiterzufriedenheit und auch die Stimmung im Team verbessert. Dabei setzen die Experten genau dort an, wo ihre Klienten gerade stehen und suchen so einen Weg, um mit möglichst kleinen Veränderungen und neuen Routinen Großes zu bewirken. Das Ergebnis: Ein Unternehmen, dessen Mitarbeiter durch Gesundheit und Ausgeglichenheit in der Lage sind, jeden Tag ihr Bestes zu geben.

Lea Feder von Lea Feder Consulting bei uns im Interview!

Herzlich willkommen im GEWINNERmagazin, Lea Feder! Du hast es dir zur Aufgabe gemacht, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit deiner Klienten zu stärken. Wer nimmt üblicherweise deine Dienste in Anspruch und mit welchen Problemen sehen sie sich konfrontiert?

Bei Lea Feder Consulting beraten wir überwiegend Selbstständige, die eine besondere Verantwortung für ihre eigene Funktionsfähigkeit tragen. In ihrer Rolle haben sie darum mit Ängsten vor persönlichen Ausfällen zu kämpfen. Der daraus resultierende Stress äußert sich nicht selten in Schlafproblemen, Konzentrationsstörungen, mangelnder Resilienz im Alltag sowie wenig Motivation für andere Lebensbereiche, was die Leistungsfähigkeit maßgeblich negativ beeinflusst. Außerdem arbeiten wir mit Führungskräften und auch ganzen Teams in größeren Unternehmen zusammen.

„In der Regel kommen unsere Klienten auf Lea Feder Consulting zu, wenn sie bereits erste Anzeichen eines Leistungsabfalls bemerken.“

Dabei handelt es sich meist um Menschen im mittleren Alter ab Mitte 30 bis hin zu höheren Altersklassen, wie Managern im Berufsausstieg. Die meisten unserer Klienten befinden sich jedoch tatsächlich genau in der Mitte dieses Altersspektrums. In diesem Lebensabschnitt findet häufig ein Umschwung statt: Während ihr Körper in den 20ern noch gut mit hohen Anforderungen wie langen Arbeitstagen oder nächtlichen Aktivitäten umgehen konnte, nehmen derlei Belastungen sie im zunehmenden Alter immer mehr mit.

„Wir unterstützen Führungskräfte und Selbstständige dabei, ihren Lebensstil zu optimieren, um so mehr Resilienz in ihren Arbeitsalltag zu integrieren und ihre Leistungsfähigkeit hoch zu halten“, erklärt Lea Feder.

Die sich ändernden Lebensumstände beachten

Hinzu kommt, dass sich oft auch die Lebensumstände in dieser Zeit ändern: Gerade nach der Gründung einer Familie gilt es beispielsweise, den eigenen Kindern möglichst viel Aufmerksamkeit zu schenken – dafür fehlt nach einem anstrengenden Arbeitstag aber häufig die nötige Energie. Schließlich regeneriert sich der Körper nicht mehr so schnell wie früher. An diesem Punkt angelangt erkennen viele Menschen, dass es schlichtweg zu viel wird. Sie wünschen sich jetzt und im Alter nicht nur besser mit Stress umgehen zu können, sondern möchten auch ihre Gesundheit schützen. Auf der Suche nach professioneller Unterstützung wenden sie sich letztendlich an uns.

Mit ganzheitlichem Ansatz zu mehr Leistungsfähigkeit

Weshalb entscheiden sich Führungskräfte und Selbstständige für eine Zusammenarbeit mit dir? Was macht dein Angebot besonders?

Wir unterstützen Führungskräfte und Selbstständige dabei, ihren Lebensstil zu optimieren, um so mehr Resilienz in ihren Arbeitsalltag zu integrieren und ihre Leistungsfähigkeit hoch zu halten. Uns zeichnet dabei in erster Linie unsere WAY TO WIN-Methode aus, mit der wir uns in kürzester Zeit zum Marktführer im Bereich Coaching im Ausdauersport hochgearbeitet haben. Wir arbeiten immer am Puls der Zeit und kennen die neuesten Trends und Messgeräte. Vor allem aber zeichnet uns unser ganzheitlicher Ansatz aus, der die Analyse aller relevanten Daten einbezieht. Hier setzen wir bei Lea Feder Consulting auf die Kombination aus einem speziellen Messring namens Oura Ring und Blutzucker-Sensoren, um einen detaillierten Einblick in den individuellen Lebensstil unserer Klienten zu erhalten. 

So übermitteln die im Oura Ring eingebauten Elektroden beispielsweise Informationen zum Schlaf oder dem Puls der Klienten und erfassen außerdem Stressparameter, die Aktivitäten des Tages, die Körpertemperatur und bei Frauen sogar Daten über den Menstruationszyklus. Die Blutzucker-Sensoren werden ähnlich wie bei Diabetikern am Arm angebracht und ermöglichen so die Überwachung des Blutzuckerspiegels über einen Zeitraum von zwei Wochen. Innerhalb von sechs Monaten wird dieser Prozess zweimal wiederholt. Um den Zusammenhang zwischen Blutzuckerspiegel und Ernährungsgewohnheiten nachvollziehen zu können, zeichnen unsere Klienten außerdem ihre Ernährung eine Woche lang auf. Wir setzen also auf einen umfassenden Ansatz und erhalten so alle relevanten Daten, um im Anschluss individuelle und vor allem wirksame Empfehlungen auszusprechen. 

Lea Feder Consulting bietet eine persönliche Betreuung kombiniert mit einem Online-Kurs.

Bewegung, Stress und Ernährung: Lea Feder über die drei Säulen der gesunden Leistungsfähigkeit

Wie sieht die Zusammenarbeit mit Lea Feder Consulting aus? Worauf können sich deine Klienten einstellen?

Die Zusammenarbeit mit uns ist auf die individuellen Bedürfnisse unserer Klienten zugeschnitten. Neben einer persönlichen Betreuung arbeiten wir mit einem Online-Kurs, der auf drei verschiedenen, aber miteinander verknüpften Säulen basiert: Bewegung, Stressmanagement und Ernährung. Sie bilden die Grundlage für die ganzheitliche Betrachtung der Gesundheit und des Wohlbefindens unserer Klienten. 

Während sich die Bewegungssäule auf kleine, gezielte Bewegungen im Alltag sowie im sportlichen Kontext konzentriert, behandelt die Stressmanagement-Säule Themen wie Stressreduktion, Schlafverbesserung und Entspannungstechniken. Die Ernährungssäule wiederum befasst sich mit gesunder Ernährung und ihrem Einfluss auf das Stressempfinden.

„Unseren Ansatz können wir uns hier ähnlich einem Computerspiel vorstellen, bei dem man sich mit jeder der drei Säulen auf höhere Level begibt.“

Wir beginnen mit einer individuellen Analyse, um festzustellen, auf welchem Level der Klient einsteigt – und passen die Inhalte dann entsprechend an. Da sich gesundheitliche Aspekte oft überschneiden, beziehen wir bei der Planung und Umsetzung des Kurses Kooperationen mit externen Ärzten ein. 

Um unsere Klienten von Lea Feder Consulting nicht zu überfordern, fokussieren wir uns auf jeweils ein Thema und steigern das Niveau schrittweise – hierbei geben wir ihnen klare Aufgaben und Anweisungen. Dieses Vorgehen verhindert, dass sie sich in der Theorie verlieren oder nicht wissen, wo sie beginnen sollen. So stellen wir sicher, dass unsere Klienten konkrete Schritte unternehmen können, um ihre Gesundheitsziele zu erreichen.

Mit Lea Feder Consulting zu mehr Effizienz im Arbeitsalltag

Wie kam es zur Gründung von Lea Feder Consulting?

Tatsächlich ist die Gründung von Lea Feder Consulting das Ergebnis meiner persönlichen Erfahrungen und meiner Leidenschaft für Sport, Gesundheit und nachhaltiger Leistungsoptimierung. So war ich vor allem während meiner Schulzeit leistungsorientierte Handballspielerin. Aufgrund von Verletzungen kam ich schließlich zum Radsport und nahm dort sowohl an nationalen als auch internationalen Radrennen teil, ohne meine akademische Ausbildung in Form meines Medizin- und Bioinformatikstudiums zu vernachlässigen.

Lea Feder bietet mit ihrer Beratung einen Beitrag zur Gesundheitsprävention.

Während meiner Zeit als Leistungssportlerin habe ich viele Herausforderungen erlebt: darunter Übertraining, Zyklusprobleme und andere gesundheitliche Belastungen. Diese Erfahrungen haben mich dazu inspiriert, einen nachhaltigen Ansatz für das Training und die Leistungsfähigkeit zu entwickeln – heute führen wir diesen mit unserer Ausdauermarke WAY TO WIN als eine der führenden deutschen Marken in diesem Bereich aus. Besonders hat mich dabei interessiert, inwiefern Frauen anders trainieren können und wie ihr Körper auf Belastungen reagiert. Dabei hat meine medizinische Ausbildung eine wichtige Rolle gespielt, um wissenschaftlich fundierte Ansätze zu entwickeln.

Mit der Zeit und dem Ende meines Medizinstudiums habe ich die Erfahrungen aus dem Sport-Coaching und das Wissen aus dem Medizinstudium zunehmend für berufliche High-Performer angewendet, woraus sich mittlerweile eine eigene Unternehmensberatung entwickelt hat, die auf dem WAY TO WIN Konzept basiert: Lea Feder Consulting.

Ein Blick in die Zukunft: So geht es mit Lea Feder Consulting weiter

Welche Mission verfolgst du mit der Lea Feder Consulting? Was sind deine Pläne für die Zukunft?

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch mit der richtigen und auf ihn zugeschnittenen Anleitung einen gesunden Lebensstil etablieren kann. Wir müssen lernen, mit statt gegen den Körper zu arbeiten. Um das zu realisieren, habe ich es mir zum Ziel gesetzt, meinen Klienten ein tieferes Verständnis für ihren eigenen Körper zu vermitteln – dazu gebe ich ihnen alles Nötige inklusive individueller Anleitung an die Hand. So schaffen wir es gemeinsam präventiv für die Gesundheit vorzusorgen. 

Um diese Vision zu verwirklichen, habe ich mich entschieden, meinen eigenen Weg zu gehen. Mit Lea Feder Consulting möchte ich Unternehmen dabei helfen, ihre Mitarbeiter bei einem gesunden Lebensstil zu unterstützen. Ich bin überzeugt, dass Unternehmen von einem Team profitieren können, das die Bedeutung von Gesundheit und Prävention verstanden hat. Indem ich mein Wissen und meine Überzeugungen teile, hoffe ich, einen positiven Einfluss auf unsere Gesellschaft ausüben zu können.