Markus Schmidbauer: So führt er jeden nachhaltig zu seinem Wunschgewicht

Stress in der Arbeit, volle Terminkalender und ein reges Privatleben – für Sport und gesunde Ernährung bleibt im Jahr 2023 nur noch selten Zeit und Kraft. Kein Wunder also, dass mittlerweile mehr als die Hälfte aller Deutschen von Übergewicht betroffen ist, weiß Markus Schmidbauer. Zweifellos wollen die meisten Menschen etwas daran ändern und endlich ihr Wunschgewicht erreichen – gelingen will ihnen das aber oftmals nicht. Zu groß ist die Herausforderung, den ersten Schritt zu wagen oder dauerhaft am Ball zu bleiben. So fehlt es vielen Betroffenen an der richtigen Einstellung und einem klaren System. „Ändern sie nichts an ihrer Situation, müssen sie nicht nur weiterhin mit ihrer Unzufriedenheit über sich und ihr Leben klarkommen. Vielmehr kann das auf Dauer schwerwiegende Konsequenzen haben – etwa in gesundheitlicher oder sozialer Hinsicht“, warnt Markus Schmidbauer.

„Mit einer klaren Struktur und der richtigen Einstellung erreichen sie dagegen schnell und zuverlässig ihr Wunschgewicht. Und damit nicht genug: Mit meiner CBM-Methode gelingt es ihnen auch, ihre Figur dauerhaft zu halten und wieder mehr Freude an ihrem Leben zu finden“, fügt der Abnehm-Experte hinzu. Markus Schmidbauer verfügt über zehn Jahre Trainings- und Ernährungserfahrung. Er konnte bereits mehr als 200 Kunden dabei helfen, ihre Traumfigur zu erreichen. Das Besondere dabei: Sein Konzept basiert vor allem auf seinen eigenen Erlebnissen und Erkenntnissen. So hat Markus Schmidbauer selbst etwa 30 Kilogramm abgenommen und erarbeitete auf dieser Grundlage das „CoachingbyMarkus“, mit dem er heute insbesondere die Lebensqualität von vielbeschäftigten Selbstständigen sowie anderen Menschen steigern möchte. Hierzu setzt Markus Schmidbauer stets auf einen individuellen Ansatz und eine durchgehende sowie persönliche Betreuung all seiner Teilnehmer.

Markus Schmidbauer bei uns im Interview!

Herzlich willkommen im GEWINNERmagazin, Markus Schmidbauer! Wie können sich Interessenten deine Vorgehensweise und die Zusammenarbeit mit dir vorstellen?

Ich arbeite vorzugsweise online, da es nicht nur effektiver ist, sondern weil es mir vor allem ermöglicht, mehr Menschen zu helfen. Dabei nutze ich unter anderem digitale Werkzeuge, wie eine App, mit deren Hilfe ich innerhalb kürzester Zeit zielführende Verhaltensänderungen vorschlagen kann. Gelegentlich treffe ich mich allerdings auch mit meinen Klienten aus meiner Umgebung, um vor Ort zu trainieren oder die Vorgehensweise zu besprechen. Während unserer Zusammenarbeit durchläuft jeder meiner Klienten ein Schritt-für-Schritt-System, das individuell auf ihn angepasst wird. Meine Expertise nehme ich dabei unter anderem aus meiner eigenen Erfahrung. So habe ich selbst etwa 30 Kilogramm abgenommen und weiß damit aus erster Hand, vor welchen Herausforderungen meine Klienten stehen.

Markus Schmidbauer ist Abnehm-Coach und weiß, wie Menschen mit den richtigen Regeln ihr Wunschgewicht erreichen.

Die Zusammenarbeit beginnt grundsätzlich mit einem Beratungsgespräch, in dem ich vor allem herausfinden möchte, ob ein grundlegender Wille zum Abnehmen vorhanden ist. Schließlich arbeite ich nur mit Menschen zusammen, die motiviert und für eine Zusammenarbeit mit mir offen sind. Passt es auf beiden Seiten, folgt ein Planungs-Call, in dem wir Einzelheiten wie Ernährungsvorlieben, Trainingsgewohnheiten und mögliche Gesundheitsprobleme besprechen. Es ist wichtig, dass die Klienten genau wissen, was sie zu tun haben, damit sie motiviert bleiben und erste Erfolge sehen. Indem wir unsere Kooperation überwiegend online abwickeln, können wir diese Details jederzeit festhalten, aktualisieren und sicherstellen, dass nichts vergessen wird. Sind diese Grundlagen vorhanden, beginnen wir schließlich mit dem eigentlichen Prozess.

Dabei erstelle ich für jeden Klienten ein passgenaues Konzept und stelle eine spezielle Coaching-App zur Verfügung. Darüber kann jeder sein Gewicht, seine Schlafgewohnheiten, seine allgemeine Stimmung und seine Ernährung angeben. Ich selbst kann dadurch jegliche Fortschritte präzise nachverfolgen. Darüber hinaus bietet mir die App die Möglichkeit, durchgehend an die jeweilige Situation angepasste Ernährungs- und Trainingspläne zu erstellen und meinen Kunden hilfreiche Rezepte und Empfehlungen bereitzustellen. Ergänzend hierzu können meine Klienten auch Bilder von sich selbst hochladen. Ich überprüfe täglich die Eingaben, um sicherzustellen, dass jeder auf Kurs bleibt.

„Es geht mir nicht nur darum, dass der Klient sein Ziel erreicht, sondern auch darum, dass der Weg dorthin angenehm und wertvoll ist.“

Mit individuellen Lösungen zum Ziel: Das Konzept von Markus Schmidbauer

Du hast angesprochen, dass du für jeden deiner Kunden eine individuelle Lösung anstrebst. Wie äußert sich das in der Praxis im Detail und wie gelingt es dir, immer die passende Herangehensweise zu identifizieren?

In erster Linie basiert die Zusammenarbeit mit mir auf einem engen Austausch mit meinen Klienten. So biete ich ihnen neben Live-Calls die Möglichkeit zu persönlichen Gesprächen und einen 24/7-WhatsApp-Support, über den ich jederzeit erreichbar bin. So ist es mir möglich, nah am Klienten zu arbeiten und seine individuellen Probleme mit ihm zu besprechen. Um nun aber die richtige Herangehensweise zu finden, ist es erst einmal wichtig zu verstehen, dass der Prozess der Gewichtsabnahme je nach individueller Situation und Motivation des Teilnehmers variiert. Jemand, der 160 Kilogramm wiegt, kann auf dem Papier zwar in der Regel schneller abnehmen, es sind jedoch andere Hintergründe und Herausforderungen zu beachten. Dabei ist es wichtig zu verstehen, warum jemand überhaupt zugenommen hat und welche Emotionen damit verbunden sind. 

Markus Schmidbauer führt seinen Kunden ihre Ziele vor Augen, verhilft ihnen zum richtigen Mindset und realisiert mit ihnen ihr persönliches Wunschgewicht.

Hinzu kommt, dass einige Menschen sehr motiviert und bereit sind, den Anweisungen genau zu folgen. Andere wiederum brauchen mehr Zeit und individuelle Anpassungen. Doch unabhängig von der Geschwindigkeit des Fortschritts, ist es unsere Mission, jeden Teilnehmer beim Erreichen seiner Ziele zu unterstützen. Bereits in den ersten Wochen erhält jeder Teilnehmer Feedback und sieht sichtliche tägliche Veränderungen im Gewicht. Doch auch, wenn es bei einigen Klienten einmal nicht laufen sollte und das Gewicht stagniert, lassen wir die Teilnehmer nicht allein. Schließlich gibt es immer einen erklärbaren Grund. Auf Basis unserer spezifischen Analysen können wir in solchen Fällen problemlos individuelle Anpassungen vornehmen, um den Fortschritt wieder in Schwung zu bringen. So finden wir für jeden die richtige Lösung, mit der die Erfolge messbar werden.

Die persönliche Weiterentwicklung scheint ein wesentlicher Aspekt zu sein, um sein Wunschgewicht zu erreichen. Inwieweit unterstützt du sie in der Zusammenarbeit mit deinen Kunden?

Wir gehen schrittweise in die Umsetzung, bis unsere Kunden ihr Ziel erreicht haben. Mit der Zeit kommen immer Erfolge, wie zum Beispiel das Verlieren von Gewicht, das Kennenlernen neuer Leute im Fitnessstudio oder das Tragen von Kleidung, die einem gefällt. Diese Resultate bringen in der Regel große Freude und motivieren einen zum Weitermachen. Manchmal führen sie auch dazu, dass sich die Ziele ändern: Zum Beispiel kann jemand, der ursprünglich kein Interesse am Fitnessstudio hatte, entdecken, dass er es liebt. Alternativ könnte er sich auch dazu entscheiden, mehr draußen zu laufen – besonders im Sommer.

„Wichtig ist, dass die Aktivitäten alltagstauglich sind und dem individuellen Lebensstil entsprechen.“

Man muss nicht ins Fitnessstudio gehen, um fit zu bleiben – es gibt viele Möglichkeiten, körperlich aktiv zu sein und es ist wichtig, sich nicht auf nur eine Aktivität zu beschränken. Genau das vermittle ich meinen Kunden tagtäglich.

Was das Angebot von Markus Schmidbauer so besonders macht

Speziell Abnehm-Coachings haben mittlerweile eine enorme Popularität erreicht. Inwieweit unterscheidest du dich von anderen Anbietern auf dem Markt?

Ich werde immer wieder auf die Einzigartigkeit meines Coachings angesprochen. Im heutigen Markt gibt es viele Influencer, die Trainings- oder Abnehmprogramme anbieten. Ich möchte mich allerdings klar von ihnen unterscheiden: Ich bin kein Influencer und möchte keiner sein. Aus diesem Grund verfolge ich auch bewusst einen anderen Ansatz. Vor allem biete ich ein systematisches Coaching, das einerseits auf meiner persönlichen Erfahrung mit Übergewicht und andererseits auf den Berichten von über 200 Menschen, die ich begleitet habe, basiert. Ich kenne die Hindernisse auf dem Weg zum Gewichtsverlust und habe Strategien entwickelt, um diese zu überwinden. Darüber hinaus habe ich einen empathischen Ansatz und kann gut mit Menschen umgehen. Das Feedback meiner Kunden zeigt, dass sie diese Aspekte an meiner Arbeit schätzen. Sie sind froh darüber, dass ich ihre Probleme verstehe und sie dabei unterstütze, ihre Ziele zu erreichen.

„Man muss nicht ins Fitnessstudio gehen, um fit zu bleiben – es gibt viele Möglichkeiten, körperlich aktiv zu sein“, sagt Abnehm-Coach Markus Schmidbauer.

Mindset als Erfolgsgrundlage

Du hast erwähnt, wie wichtig auch die persönliche Einstellung deiner Kunden ist. Wie gehst du ihr auf den Grund und welche Unterschiede stellst du dabei von Mensch zu Mensch fest?

In meinen Videoinhalten und Anrufen betone ich immer: „Niemand freut sich auf eine Diät, aber alle freuen sich auf die Ergebnisse danach.“ Dieses Streben nach Resultaten und die Aussicht auf Erfolg sind der entscheidende Antrieb für Veränderungen. Die tiefgreifenden, unausgesprochenen Gründe, warum jemand abnehmen möchte, sind dagegen oft nicht im ersten Gespräch ersichtlich. Ich frage daher immer, warum jemand abnehmen will, denn das Verlangen nach Veränderung hat unterschiedliche Auswirkungen auf das Leben der Menschen.

Die Antworten meiner Kunden fallen dabei äußerst unterschiedlich aus. Einige fühlen sich beim Gehen unwohl, andere können nicht die Kleidung tragen, die sie mögen, weil ihre Auswahl auf das beschränkt ist, was passt. Manche äußern Beziehungsprobleme oder fühlen sich einsam, weil sie keinen Partner finden. Es gibt auch solche, die ihr eigenes Übergewicht als solches strikt ablehnen. Diese Gründe können bei extremem Körpergewicht wie 160 Kilogramm gravierender sein, aber auch bei 20 oder 10 Kilogramm Übergewicht können Menschen Unbehagen empfinden. Es geht darum, sich morgens im Spiegel anzusehen und sich gut zu fühlen. Dabei sollte immer die Lebensqualität Fokus stehen, die nicht unbedingt mit sportlicher Leistung zusammenhängt. Die meisten Menschen wollen sich besser, schöner und lebendiger fühlen. Das ist der entscheidende Punkt.

Markus Schmidbauer, welche Ziele möchtest du mit deinen Kunden auf dieser Grundlage erreichen?

Nach Abschluss des grundlegenden Coachings entscheiden sich immer wieder Teilnehmer dazu, weiterzumachen, weil sie das Programm schätzen und vielleicht noch weiter Gewicht verlieren möchten. Das übergeordnete Ziel unserer Zusammenarbeit ist es aber, den Teilnehmern beizubringen, wie sie ihre Fortschritte beibehalten und Nachhaltigkeit in ihrer Gewichtsabnahme erreichen können.

„Es geht nicht darum, schnell eine große Menge an Gewicht zu verlieren, sondern darum, aus der zur Verfügung stehenden Zeit das Beste herauszuholen.“

Auch wenn das Endziel leicht verfehlt wird, ist es wichtig, dass die Gewichtsabnahme von Dauer ist und kein Jo-Jo-Effekt eintritt. Die Teilnehmer werden aus diesem Grund so ausgebildet, dass sie sich selbst verstehen und wissen, wie sie reagieren müssen, um ihre Fortschritte aufrechtzuerhalten.

Warum professionelle Unterstützung essenziell ist, um das eigene Wunschgewicht zu erreichen

Mit welchen Problemen hat deine Zielgruppe zu kämpfen, sollte sie deine Hilfe nicht in Anspruch nehmen? Welche Konsequenzen hat das langfristig für sie?

Ein weit verbreitetes Problem, das mir oft begegnet, ist die fehlende Motivation und Struktur, um abzunehmen. Die meisten wissen, dass ein Kaloriendefizit zum Abnehmen führt, das ist kein Geheimnis. Doch was viele Klienten zu mir führt, sind zwei Faktoren. Erstens fehlt ihnen oft die Motivation, insbesondere wenn sie schon lange übergewichtig sind und sich nicht vorstellen können, wie es sich anfühlt, normalgewichtig zu sein.

Das Konzept von Markus Schmidbauer basiert vor allem auf seinen eigenen Erlebnissen und Erkenntnissen.

Zweitens suchen sie eine alltagstaugliche Struktur, die ihnen hilft, ihr Ziel trotz eines stressigen Alltags zu erreichen. Sie brauchen also eine klare Anleitung für ihre Ernährung und sportliche Aktivität, die sie motiviert und zeigt, dass es funktioniert. Gleichzeitig müssen sie Vertrauen haben, dass sie ein kompetenter Partner unterstützt und an sie glaubt. Letztlich geht es darum, den Klienten die Angst zu nehmen und zu zeigen, dass ihre Ziele erreichbar und mit ihrem Alltag vereinbar sind. Sie müssen nicht ihr ganzes Leben umstellen oder sieben Tage die Woche trainieren, um abzunehmen.

Allerdings gelingt es nur den wenigsten Menschen, all diese Herausforderungen im Alleingang zu meistern. Wenden sie sich nicht an mich, müssen sie womöglich noch viele weitere Jahre mit ihren psychischen und körperlichen Problemen leben – im schlimmsten Fall werden diese im Laufe der Zeit noch weitaus schlimmer. Hinzu kommt, dass in diesem Bereich etliche Mythen kursieren, die Betroffenen das Gefühl geben, schnell und einfach abnehmen zu können. Die Hälfte davon stimmt nicht und die andere Hälfte stimmt vielleicht so ein bisschen, aber auch nicht ganz. Ohne Erfahrung vermischt man verschiedenste Herangehensweisen und im Endeffekt fehlen die Ergebnisse. So geht auch die Motivation folgerichtig direkt wieder verloren. Unter professioneller Anleitung kann man dagegen auf eine durchdachte Struktur mit bewährten Systemen und entsprechender Unterstützung bauen.

Leidenschaft und Einsatz – das macht das Coaching von Markus Schmidbauer aus

Deinen persönlichen Hintergrund hast du bereits in Ansätzen angesprochen – daran würden wir gerne anknüpfen: Wie kam es dazu, dass du dich als Abnehm-Coach etabliert hast?

In der Zeit der Corona-Pandemie, während ich im Homeoffice bei der Sparkasse arbeitete, erkannte ich, dass ich unglücklich war und eine Veränderung brauchte. Ich hatte Erfahrung im Abnehmen, Sport und Ernährung und konnte andere Menschen fit machen und ihnen beim Muskelaufbau helfen. Diese Fähigkeiten wollte ich nutzen, um etwas Positives zu tun. Also beschloss ich, anderen zu helfen, ihre Fitness- und Gesundheitsziele zu erreichen. Ich bildete mich entsprechend weiter und nahm hierzu an verschiedenen Coachings teil, um meine Fähigkeiten zu verbessern und zu lernen, wie ich Kunden gewinnen und meine Dienstleistungen anbieten kann. Mit der Zeit entwickelte sich mein Coaching-Ansatz und ich konnte immer mehr Menschen für mein Angebot begeistern.

„Ich möchte meine Arbeit genießen und Menschen dabei helfen, ihr Leben zu verändern“, sagt Markus Schmidbauer.

Es ist für mich sehr erfüllend zu wissen, dass ich den Menschen, die mir ihr Vertrauen schenken, wirklich helfen kann. Wenn sie ihre ersten 30 oder 40 Kilogramm abnehmen und ich sehe, wie sich ihr Leben verändert, weiß ich, dass ich einen positiven Einfluss auf sie habe. Es ist nicht nur ein Geschäft, sondern eine Möglichkeit, einen echten Unterschied zu machen. Ich habe das Gefühl, dass ich ihr Leben retten und verbessern kann – das erfüllt mich mit Stolz und Freude.

Damit hast du deine persönliche Intention bereits genannt. Was schätzt du außerdem an deiner Tätigkeit und welche Ziele verfolgst du dabei für die Zukunft?

Ich schätze vor allem die Freiheit, die meine Selbstständigkeit mit sich bringt – Freiheit ohne Freude ist allerdings nutzlos. Daher kann ich nur erneut betonen: Ich möchte meine Arbeit genießen und Menschen dabei helfen, ihr Leben zu verändern. Meine kurzfristigen Ziele sind es, dieses Jahr 500 Kunden im Coaching zu betreuen. Ich möchte mich als anerkannten Coach im DACH-Raum etablieren. Langfristig möchte ich meine Reichweite erweitern und Tausende von Menschen unterstützen, ohne dass die Qualität meines Coachings darunter leidet.

Hierbei ist nicht die Zahl der betreuten Personen das Wichtigste für mich, sondern die Auswirkungen, die ich auf ihr Leben habe. Ich möchte Menschen helfen, gesünder zu werden, bessere Beziehungen zu führen, besser zu schlafen, im Alltag leistungsfähiger zu sein und im Beruf erfolgreicher zu werden.